เหนื่อย
แค่บอกได้ว่ารู้สึกอะไร
ใจก็เริ่มสงบลง นักวิจัยจาก UCLA ให้คนดูรูปหน้าคนที่กำลังโกรธหรือกลัว แล้วสแกนดูการทำงานของสมองไปพร้อมกัน
Words from the Page
ข้อความจากเพจ เสียงที่ไม่ได้ยิน
อ่านช้า ๆ ก็ได้นะ เลือกเรื่องที่ใจอยากฟังวันนี้
เหนื่อย 166 เรื่อง
เหนื่อย
วันไหนฝนตก
ก็แค่พกร่มไป เหมือนบางช่วงของชีวิต ที่ไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง
เหนื่อย
อย่ารอให้หมดแรง
ถึงค่อยยอมให้ตัวเองพัก ไม่ต้องรอให้ร้องไห้ไม่ไหว ไม่ต้องรอให้ตื่นมาแล้วไม่อยากทำอะไร
เหนื่อย
เราเหนื่อย
ไม่ใช่เพราะชีวิตหนักเกินไป แต่เพราะเราแบกทุกอย่างไว้คนเดียว แบกความคาดหวังของคนอื่น
เหนื่อย
ถ้าคืนนี้ยังนอนไม่หลับ
ไม่เป็นไรนะ ไม่เป็นไร ถ้ายังคิดเรื่องเดิมวนอยู่ ไม่เป็นไร ถ้ายังไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะเป็นยังไง
เหนื่อย
บางทีที่เราเงียบ
ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรจะพูด แต่เพราะเหนื่อยเกินกว่าจะอธิบาย เหนื่อยที่ต้องเล่าเรื่องเดิมซ้ำ ๆ
เหนื่อย
เหนื่อยมาทั้งวันแล้ว
นั่งพักตรงนี้ก่อนนะ วันนี้เราอาจทำได้ไม่ครบทุกอย่าง อาจเจอเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจ
เหนื่อย
วันนี้ทำได้แค่ครึ่งเดียว
ก็นับว่าเก่งแล้วนะ บางวันเราตื่นมาพร้อมแรงเต็มร้อย บางวันแค่ลุกจากเตียงได้
การเติบโต 276 เรื่อง
การเติบโต
เริ่มใหม่ได้ทุกวันจันทร์
ไม่ต้องรอปีใหม่...
การเติบโต
ใจเราแข็งแรง
กว่าที่เราคิดไว้เสมอ...
การเติบโต
เราไม่ได้ต้องชนะทุกครั้ง
เพื่อให้ชีวิตที่ผ่านมามีความหมาย บางสนาม ไม่ได้มีไว้ให้เราเอาชนะ
การเติบโต
ชีวิตไม่ได้เป็นอย่างใจเสมอไป
บางเรื่องเราพยายามเต็มที่แล้ว ก็ยังไม่ได้ผลลัพธ์แบบที่หวัง บางคนเรารักษาไว้อย่างดีที่สุด
การเติบโต
ไม่มีช่วงเวลาไหน
อยู่กับเราตลอดไป ทั้งวันที่แย่ และวันที่ดี
การเติบโต
บางคำตอบของชีวิต
ต้องใช้เวลา ไม่ใช่การคิดให้หนักกว่าเดิม บางเรื่องยิ่งคิด
การเติบโต
ชีวิตเราไม่ได้ช้าลง
เพียงเพราะใครบางคนไปถึงก่อน บางทีเราก็รู้สึกว่าตัวเองเดินมาได้ไกลแล้ว จนได้เห็นชีวิตของคนอื่น
การเติบโต
เราเชื่อว่าฟ้าหลังฝน
มันย่อมสวยงามเสมอ ชีวิตที่เผชิญกับความเจ็บปวด มันเหมือนพายุฝนที่โหมเข้ามา
ใจดีกับตัวเอง 252 เรื่อง
ใจดีกับตัวเอง
เราไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเอง
ให้ทุกคนเข้าใจ บางคนจะเข้าใจเรา ต่อให้เราไม่พูดอะไรเลย
ใจดีกับตัวเอง
โตขึ้นเราเลือกสบายใจ
มากกว่าเลือกชนะ ไม่ต้องอธิบายทุกเรื่อง ไม่ต้องเถียงให้ถึงที่สุด
ใจดีกับตัวเอง
บางเรื่องเราเปลี่ยนไม่ได้
แต่เราเลือกได้ ว่าจะไม่ให้มันทำร้ายใจซ้ำ เราเปลี่ยนอดีตไม่ได้
ใจดีกับตัวเอง
ปรัชญาคินสึงิของญี่ปุ่น
สอนให้เรารักรอยร้าวของตัวเอง ถ้วยชาที่แตก ญี่ปุ่นไม่ได้ทิ้งมันไป
ใจดีกับตัวเอง
ปรัชญาวาบิซาบิของญี่ปุ่น
สอนให้เราเห็นความงาม ในสิ่งที่ไม่สมบูรณ์ ใบไม้ที่เริ่มเปลี่ยนสี
ใจดีกับตัวเอง
ไม่ต้องเก่งทุกเรื่องก็ได้นะ
แค่ไม่ใจร้ายกับตัวเองก็พอแล้ว บางเรื่องเราทำได้ดี บางเรื่องเราเพิ่งเริ่มเรียนรู้
ใจดีกับตัวเอง
อย่าลืมมองเห็นคุณค่าของตัวเอง
อย่าลืมกอดหัวใจของเราในวันที่ไม่มีใคร อย่าลืมว่า “เราพอแล้ว เราดีแล้ว” และอย่าลืมว่า ถ้าเราไม่รักตัวเอง
ใจดีกับตัวเอง
เราเองก็เป็นแค่มนุษย์คนหนึ่ง
ที่กำลังเรียนรู้ กำลังเติบโต และกำลังเดินไปข้างหน้า
ผิดหวัง 157 เรื่อง
ผิดหวัง
ไม่ต้องซ่อมตัวเองให้เสร็จในวันเดียว
หัวใจเราก็ไม่ได้พังในวันเดียวเหมือนกัน บางแผลใช้เวลา บางความรู้สึกต้องค่อย ๆ จาง
ผิดหวัง
ความรู้สึกที่ถูกเขียนออกมา
จะเบากว่าที่เก็บไว้ ราว 40 ปีก่อน นักจิตวิทยาชื่อ James Pennebaker ให้นักศึกษาเขียนเล่าเรื่องที่ค้างอยู่ในใจลึก ๆ
ผิดหวัง
โลกก็ใจร้ายพอแล้ว
อย่าใจร้ายกับตัวเองอีกเลย เจอเรื่องเหนื่อยมาทั้งวัน อย่ากลับมาซ้ำเติมตัวเองอีกว่า
ผิดหวัง
ชีวิตในแต่ละช่วงเวลา
มันไม่เคยง่ายและใจดีตลอด แต่เมื่อไหร่ที่เราใจดีกับตัวเอง ถึงจะใจร้ายบ้างก็ตาม
ผิดหวัง
ผิดหวังกับตัวเองได้
แต่อย่าลืมว่าเราไม่ได้เก่งไปทุกเรื่อง เราก็พลาดได้เหมือนกัน บางเรื่องเพิ่งเคยทำ
ผิดหวัง
วันที่แตกสลาย
อาจเป็นวันแรกที่เราได้เห็นว่า ข้างในตัวเองมีอะไรอยู่จริง ๆ เพราะในวันที่ทุกอย่างยังเป็นไปตามหวัง
ผิดหวัง
บางเรื่องในชีวิต เราเปลี่ยนมันไม่ได้
ทั้งอดีต ความคิดของคนอื่น หรือผลลัพธ์ที่ไม่เป็นอย่างใจหวัง แต่สิ่งที่เราเลือกได้
ผิดหวัง
อย่าใช้ชีวิต
เพื่อทำให้ทุกคนพอใจ เพราะต่อให้เราพยายามมากแค่ไหน ก็ยังมีบางคนไม่เข้าใจเราอยู่ดี
ความรัก 30 เรื่อง
ความรัก
ความรักที่ดี
ไม่ต้องพิสูจน์อะไรทุกวัน...
ความรัก
บางความสัมพันธ์ก็เหมือนร่ม
เราอาจไม่ทันเห็นคุณค่าของมัน ในวันที่ท้องฟ้ายังสดใส แต่พอวันที่ชีวิตมีพายุ
ความรัก
ทุกการจากลา
ไม่ได้พรากอะไรไปอย่างเดียว มันพาเราออกจากจุดเดิม ที่เราเคยฝืนอยู่
ความรัก
อย่าคาดหวังว่าคนอื่นจะเปลี่ยน
เพียงเพราะเราอดทนมากพอ บางคนรู้ว่าเรารู้สึกยังไง แต่ก็ยังเลือกทำแบบเดิม
ความรัก
ความรักไม่ใช่การขึ้นรถไฟเหาะ
ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ วันนี้ทำให้เรามีความสุขที่สุดในโลก แต่พรุ่งนี้
ความรัก
ความรักที่ดี
ไม่ใช่การเจอคนที่สมบูรณ์แบบ แต่คือการเจอคนที่รู้ว่า เราไม่สมบูรณ์แบบ
ความรัก
1. อย่าพยายามเปลี่ยนคนที่ไม่อยากเปลี่ยน
บางคนไม่ได้อยากเข้าใจเราเลย ต่อให้เราอธิบายดีแค่ไหน เขาก็ยังเลือกทำร้ายความรู้สึกเราอยู่ดี
ความรัก
บางความสัมพันธ์
จบลงเพื่อให้เรา ได้กลับมารักตัวเองอีกครั้ง บางคนเข้ามา