The Podcast

พอดแคสต์ วันนี้เป็นยังไงบ้าง

ตอนละไม่กี่นาที ฟังก่อนนอนก็ได้นะ

ฟังบน Podbeanฟังบน Spotifyฟังบน YouTube
  1. EP.153 · 4 ก.ค. 2569 · 12 นาทีบางเรื่องเราเปลี่ยนมันไม่ได้หรอกบางเรื่องในชีวิต เราเปลี่ยนมันไม่ได้ ทั้งอดีต ความคิดของคนอื่น หรือผลลัพธ์ที่ไม่เป็นอย่างใจหวัง…
  2. EP.152 · 18 มิ.ย. 2569 · 14 นาทีวันที่เราใจดีกับทุกคน แต่ลืมใจดีกับตัวเองอยากชวนเรากลับมาฟังเสียงข้างในตัวเองและบอกตัวเองเบา ๆ ว่า ไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้ แค่ไม่ทิ้งตัวเองไปไหน…
  3. EP.151 · 5 พ.ค. 2569 · 13 นาทีอยากมีความรักที่ดีต้องรักตัวเองก่อนถ้าความรักครั้งไหน ทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องพยายามจนเหนื่อย ต้องทนจนเจ็บ และต้องลดคุณค่าของตัวเองลง…
  4. EP.150 · 2 มี.ค. 2569 · 14 นาทีไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้การโอบกอดตัวเอง ไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการยอมรับความรู้สึกของตัวเองโดยไม่ตัดสินมัน
  5. EP.149 · 25 ม.ค. 2569 · 12 นาทีในวันที่ทั้งโลกดูจะคาดหวังมากเกินไปโลกอาจอยากให้เราเก่ง แต่ใจเราอยากพักและนั่นไม่ใช่ความผิด เราไม่จำเป็นต้องตอบสนองทุกความคาดหวัง…
  6. EP.148 · 20 ธ.ค. 2568 · 13 นาทีทฤษฎีการปล่อยวางและช่างแม่งปีใหม่ไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยความสุขที่สมบูรณ์ แต่อาจเริ่มด้วยหัวใจที่ไม่ต้องฝืนแบกทุกอย่างอีกต่อไป…
  7. EP.147 · 30 ต.ค. 2568 · 11 นาทีไม่ต้องสมบูรณ์ก็มีความสุขได้บางครั้งเราพยายามมากเกินไปเพื่อเป็นคนที่ทุกคนชอบ จนลืมถามตัวเองว่า “เรายังชอบตัวเองอยู่ไหม”…
  8. EP.146 · 7 ต.ค. 2568 · 21 นาทีบทเรียนที่เราได้เรียนรู้ในวัย 30เป็นตอนที่ยาวที่สุด และเล่าเรื่องราวครึ่งชีวิตที่เราได้เจอมา เจ็บปวด เติบโต และเข้มแข็ง
  9. EP.145 · 20 ส.ค. 2568 · 13 นาทียิ่งโตยิ่งต้องรักตัวเองชีวิตอาจไม่ง่าย แต่ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะผ่านทุกวันที่เหนื่อยล้าไปได้เสมอ
  10. EP.144 · 12 ส.ค. 2568 · 8 นาทีอย่าลดคุณค่าของตัวเองเพื่อคนอื่นทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าลดคุณค่าของตัวเองหรือให้คนอื่นมาบอกว่าเรามีคุณค่ามากแค่ไหน
  11. EP.143 · 22 ก.ค. 2568 · 11 นาทีวิธีชาร์จใจในวันที่พลังชีวิตเหลือศูนย์อยากบอกว่า... ถ้าเรากำลังรู้สึกแบบนั้นอยู่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะที่เราจะมีวันแบบนี้ การ 'ชาร์จใจ'…
  12. EP.142 · 10 ก.ค. 2568 · 9 นาทีวิธีหลุดพ้นจากกรอบชีวิตเดิม ๆเพราะการทำอะไรเดิม ๆ ซ้ำ ๆ มันจะกลายเป็นความเคยชินที่เราเปลี่ยนแปลงได้ยาก
  13. EP.141 · 25 มิ.ย. 2568 · 12 นาทีในวันที่ความสุขหายไปเยียวยาตัวเองในวันที่เราเหนื่อย หมดไฟ หรือรู้สึกแย่ อย่าลืมให้เวลาและถามตัวเองบ่อย ๆ ว่าเรายังไหวไหม
  14. EP.140 · 14 พ.ค. 2568 · 10 นาทีเราไม่ต้องเก่งไปซะทุกอย่างก็ได้การยอมรับว่าเราไม่เก่งบางอย่างไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการใช้พลังงานชีวิตไปกับสิ่งที่เราถนัดและจะทำให้เราเติบโ…
  15. EP.139 · 4 พ.ค. 2568 · 8 นาทีสโตอิก : ยอมรับในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ปรัชญาเก่าแก่อย่างสโตอิกอาจฟังดูไกลตัว แต่แก่นของมันกลับเรียบง่ายและตรงใจเรามาก นั่นคือ…
  16. EP.138 · 17 เม.ย. 2568 · 11 นาทีวิธีรับมือกับความผิดหวังโดยไม่ทำร้ายตัวเองหรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี
  17. EP.137 · 16 มี.ค. 2568 · 11 นาทีความจริงที่จะเปลี่ยนมุมมองต่อตัวเองและผู้อื่นหรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี
  18. EP.136 · 8 มี.ค. 2568 · 11 นาทีชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปแต่เราเลือกที่จะมีความสุขได้ ความสุขไม่ได้อยู่ที่สถานการณ์…
  19. EP.135 · 20 ก.พ. 2568 · 11 นาทีเจ็บจนพอแล้วกลับมารักตัวเองความรักไม่ได้มีแค่รสหวาน มันมีขมบ้าง จืดจางบ้าง ปะปนกันไป
  20. EP.134 · 29 ม.ค. 2568 · 13 นาทีพึ่งต้นปีอย่าพึ่งรีบหมดไฟวิธีเติมไฟให้ชีวิตตั้งแต่ต้นปี อย่าปล่อยให้ชีวิตเหนื่อยเกินไป และการมีทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข
  21. EP.133 · 6 ม.ค. 2568 · 17 นาทีทัศนคติที่จะทำให้มีความสุขทั้งปีสวัสดีปีใหม่ 2568 ทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข รวมทัศนคติที่ควรมีติดตัวไว้ในปีนี้ แล้วจะมีความสุขทั้งปี
  22. EP.132 · 26 ธ.ค. 2567 · 13 นาทีจงยอมรับและปล่อยวางเราควบคุมทุกอย่างไม่ให้เกิดขึ้นไม่ได้ แต่เราควบคุมมุมมอง ทัศนคติและตัวเราเองได้…
  23. EP.131 · 18 ธ.ค. 2567 · 15 นาทีบทสรุปของปี 2024
  24. EP.130 · 1 ธ.ค. 2567 · 9 นาทีอย่าจมอยู่กับความเจ็บปวดอย่ายอมให้ตัวเองจมกับความเสียใจ ความล้มเหลว หรือความผิดหวัง เราก้าวผ่านมันได้ เราเก่งพอ
  25. EP.129 · 12 พ.ย. 2567 · 13 นาทีแก่นแท้ของความสุขคืออะไร
  26. EP.128 · 8 ต.ค. 2567 · 11 นาทีเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นลองคิดดูนะ ทุกครั้งที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราก็เหมือนกำลังบอกตัวเองว่า "เราไม่ดีพอ"…
  27. EP.127 · 31 ส.ค. 2567 · 12 นาทีเราจะเบ่งบานในช่วงเวลาที่เหมาะสมจงเป็นดอกไม้ที่เบ่งบานท่ามกลางอากาศที่เปลี่ยนแปลงและไม่แน่นอน
  28. EP.126 · 29 ก.ค. 2567 · 8 นาทีผิดหวังบ่อย ๆ เราจะเก่งขึ้นทุกความผิดหวัง จะสอนให้เราเติบโต แต่ระหว่างทางก็ต้องเรียนรู้ที่จะรับมันให้ได้ ไม่ให้มันทำร้ายเราเกินไป
  29. EP.125 · 15 มิ.ย. 2567 · 9 นาทีชีวิตจะเดินไปข้างหน้าเสมอ
  30. EP.124 · 1 พ.ค. 2567 · 11 นาทีปล่อยวางบ้างก็ได้ยิ่งแบกยิ่งเหนื่อย ยิ่งปล่อยยิ่งสบาย
  31. EP.123 · 11 เม.ย. 2567 · 10 นาทีเติมไฟในวันที่มันมอดดับ
  32. EP.122 · 4 มี.ค. 2567 · 11 นาทีอย่าลืมความสุขระหว่างทางอย่าวิ่งจนลืมสิ่งเล็ก ๆ
  33. EP.121 · 18 ก.พ. 2567 · 9 นาทีกำลังใจในวันที่โคตรจะแย่แค่เพียงฟังก็จะมีกำลังใจมากขึ้น
  34. EP.120 · 28 ม.ค. 2567 · 10 นาทีออกจากกรอบเดิม ๆ ที่เคยเป็น
  35. EP.119 · 15 ม.ค. 2567 · 10 นาทีความหมายของความสุขความสุขคืออะไร ความสุขประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ตามหามันยังไงถึงจะเจอ
  36. EP.118 · 7 ม.ค. 2567 · 9 นาทีเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
  37. EP.117 · 27 ธ.ค. 2566 · 12 นาทีบทสรุปของปี 2023สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  38. EP.116 · 22 ธ.ค. 2566 · 11 นาทีไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็ได้สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  39. EP.115 · 5 ธ.ค. 2566 · 12 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.115 -แด่เพจสู้ดิวะ
  40. EP.114 · 4 ธ.ค. 2566 · 10 นาทีจะหมดปีแล้วเป็นยังไงบ้างสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  41. EP.113 · 30 พ.ย. 2566 · 9 นาทีรักตัวเองให้เป็นสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  42. EP.112 · 28 พ.ย. 2566 · 11 นาทีโจทย์ปัญหาและสมการของชีวิตสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  43. EP.111 · 19 พ.ย. 2566 · 8 นาทีลืมไม่ได้ก็ต้องอยู่กับมันให้ได้สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  44. EP.110 · 9 พ.ย. 2566 · 8 นาทีอย่าวิ่งจนลืมหยุดพักสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  45. EP.109 · 31 ต.ค. 2566 · 10 นาทีสิ่งที่สำคัญคือมุมมองที่มีต่อปัญหาสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  46. EP.108 · 19 ต.ค. 2566 · 10 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.108 -เลิกมูฟออนเป็นวงกลมได้แล้วสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  47. EP.107 · 15 ต.ค. 2566 · 10 นาทีเลิกมีความสัมพันธ์แบบ toxicสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  48. EP.106 · 8 ต.ค. 2566 · 12 นาทีเคล็ดลับจากคนประสบความสำเร็จสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  49. EP.105 · 30 ก.ย. 2566 · 12 นาทีการเติบโตมันไม่ง่ายสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  50. EP.104 · 24 ก.ย. 2566 · 12 นาทีวิธีรับมือกับความเสียใจสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  51. EP.103 · 13 ก.ย. 2566 · 11 นาทีวิธีเลิกเป็นคนผลัดวันไปเรื่อยสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  52. EP.102 · 6 ก.ย. 2566 · 11 นาที10 วิธีที่จะทำให้เราเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นสนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว…
  53. EP.101 · 20 ส.ค. 2566 · 10 นาทีผิดหวังให้เป็นแล้วเราจะเก่งขึ้น
  54. EP.100 · 11 ส.ค. 2566 · 9 นาทีแค่มองปัญหาให้เป็นก็มีความสุขได้
  55. EP.99 · 9 มิ.ย. 2566 · 10 นาทีกำลังใจที่สำคัญของชีวิต
  56. EP.98 · 31 มี.ค. 2566 · 9 นาทีเพราะชีวิตจริงมันไม่ง่ายแบบที่คิด
  57. EP.97 · 31 มี.ค. 2566 · 10 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.97 -ข้อคิดจากการใช้ชีวิต
  58. EP.96 · 30 มี.ค. 2566 · 15 นาทีทัศนคติที่จำเป็นต่อโลกที่โหดร้าย
  59. EP.95 · 29 มี.ค. 2566 · 11 นาทีซ่อมแซมสิ่งที่แตกหักไปแล้ว
  60. EP.94 · 26 มี.ค. 2566 · 9 นาทีทุกอย่างเปลี่ยนไปตามจังหวะของมัน
  61. EP.93 · 21 มี.ค. 2566 · 8 นาทีแค่พอใจก็มีความสุข
  62. EP.92 · 18 มี.ค. 2566 · 9 นาทีเหตุผลของการตื่นขึ้นมา
  63. EP.91 · 16 มี.ค. 2566 · 9 นาทียอมรับความเจ็บปวดและก้าวต่อไป
  64. EP.90 · 13 มี.ค. 2566 · 11 นาทีEP.90 เป็นคนขี้กังวล คิดมาก
  65. EP.89 · 11 มี.ค. 2566 · 7 นาทีโจทย์สำคัญของชีวิต
  66. EP.88 · 28 ก.พ. 2566 · 13 นาทีเปลี่ยนเป็นคนใหม่ด้วยนิสัยใหม่
  67. EP.87 · 28 ก.พ. 2566 · 9 นาทีการเปลี่ยนแปลงไม่ได้น่ากลัวเสมอไป
  68. EP.86 · 27 ก.พ. 2566 · 11 นาทีระหว่างทางก็งดงามไม่แพ้จุดหมาย
  69. EP.85 · 27 ก.พ. 2566 · 9 นาทีวันที่แย่จะสอนให้เราเติบโต
  70. EP.84 · 24 ก.พ. 2566 · 6 นาทีปลอบใจตัวเองในวันแย่ ๆ
  71. EP.83 · 24 ก.พ. 2566 · 9 นาทีวิธีจัดการความรู้สึกในวันที่แย่
  72. EP.82 · 21 ก.พ. 2566 · 9 นาทีจงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน
  73. EP.81 · 19 ก.พ. 2566 · 10 นาที5 วิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นบวก
  74. EP.80 · 18 ก.พ. 2566 · 9 นาทีดราม่ามีไว้สำหรับทีวีไม่ใช่ชีวิตจริง
  75. EP.79 · 16 ก.พ. 2566 · 9 นาทีเพราะความผิดหวังคือแรงผลักดัน
  76. EP.78 · 5 ก.พ. 2566 · 7 นาทีแรงบันดาลใจในวันที่หมดไฟ
  77. EP.77 · 5 ก.พ. 2566 · 8 นาทีกฎแรงสั่นสะเทือนของชีวิต
  78. EP.76 · 5 ก.พ. 2566 · 11 นาทีดึงดูดสิ่งดี ๆ ด้วยกฎแรงดึงดูด
  79. EP.75 · 2 ก.พ. 2566 · 10 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.75 -ทัศนคติที่จะทำให้เรามีความสุข
  80. EP.74 · 31 ม.ค. 2566 · 7 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.74 มูฟออนยังไงให้หลุดพ้นสักที
  81. EP.73 · 30 ม.ค. 2566 · 10 นาทีหัดที่จะรักตัวเองให้ได้
  82. EP.72 · 2 ม.ค. 2566 · 13 นาทีการตั้งเป้าหมายให้กับชีวิต
  83. EP.71 · 29 ธ.ค. 2565 · 12 นาทีบทส่งท้ายปี 2022
  84. EP.70 · 14 พ.ย. 2565 · 9 นาทีอย่าวิ่งตามความฝันจนลืมใช้ชีวิต
  85. EP.69 · 18 ก.ย. 2565 · 10 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.69-ชีวิตยังคงงดงามเสมอ
  86. EP.68 · 22 มิ.ย. 2565 · 9 นาทีโจทย์ชีวิตมันไม่เคยง่าย
  87. EP.67 · 5 เม.ย. 2565 · 10 นาทีความสุขจากการรักตัวเอง
  88. EP.66 · 13 มี.ค. 2565 · 10 นาทีในวันที่ต้องตัดสินใจเดินออกมา
  89. EP.65 · 23 ม.ค. 2565 · 11 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.65 -เหตุผลที่ทำให้เราขาดความมั่นใจ
  90. EP.64 · 8 ม.ค. 2565 · 10 นาทีขอให้เป็นปีแห่งการเริ่มต้นใหม่
  91. EP.63 · 9 ธ.ค. 2564 · 10 นาทีจะหมดปีแล้วมีความสุขบ้างได้แล้ว
  92. EP.62 · 19 พ.ย. 2564 · 8 นาทีร้องไห้กับความเสียใจบ้างก็ได้
  93. EP.61 · 9 พ.ย. 2564 · 9 นาทีชีวิตก็เหมือนฤดูกาล
  94. EP.60 · 18 ต.ค. 2564 · 11 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.60 -จะหมดปีแล้วเราได้เรียนรู้อะไรบ้าง
  95. EP.59 · 12 ต.ค. 2564 · 16 นาทีขั้นตอนเยียวยาชีวิตแบบคินสึงิ
  96. EP.58 · 6 ต.ค. 2564 · 12 นาทีวิธีเพิ่มพลังบวกให้กับชีวิต
  97. EP.57 · 29 ก.ย. 2564 · 13 นาทีถามตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ
  98. EP.56 · 26 ก.ย. 2564 · 12 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.56 -อิคิไกความหมายของการมีชีวิต
  99. EP.55 · 21 ก.ย. 2564 · 15 นาทีพลังแห่งการเยียวยาบาดแผลของชีวิต
  100. EP.54 · 6 ก.ย. 2564 · 10 นาทีทำไมเรื่องแย่ ๆ ถึงต้องเกิดขึ้นกับเรา
  101. EP.53 · 3 ก.ย. 2564 · 11 นาทีทำยังไงให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
  102. EP.52 · 21 ส.ค. 2564 · 8 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.52 -เพราะชีวิตคือการเปลี่ยนแปลงจงเลือกใช้ชีวิตในแบบที่เราเป็น เลือกที่จะเปลี่ยนแปลงมากกว่านิ่งเฉยให้กับเรื่องที่มันไม่ใช่
  103. EP.51 · 10 ส.ค. 2564 · 12 นาทีขอบคุณทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาวันนี้เป็นยังไงบ้าง Podcast เดินทางมาถึง 1 ล้านการฟังแล้ว ขอบคุณทุกคนที่รับฟัง…
  104. EP.50 · 23 ก.ค. 2564 · 8 นาทีอย่าจมอยู่กับความเสียใจ
  105. EP.49 · 28 มิ.ย. 2564 · 11 นาทีอย่าหลอกตัวเองว่าไม่เจ็บปวด
  106. EP.48 · 14 มิ.ย. 2564 · 11 นาทีเราเรียนรู้อะไรจากความเจ็บปวด
  107. EP.47 · 3 พ.ค. 2564 · 11 นาทีกุญแจสำคัญในการเอาชนะเรื่องเลวร้าย
  108. EP.46 · 15 เม.ย. 2564 · 9 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.46 -ภูมิต้านทานของชีวิต
  109. EP.45 · 23 มี.ค. 2564 · 13 นาทีเติบโตเป็นผู้ใหญ่มันไม่ง่ายเพราะแต่ละวันที่เราผ่านไปมันจะมีบทเรียนของการเป็นผู้ใหญ่เข้ามาสอนให้เราเติบโตเสมอ
  110. EP.44 · 26 ก.พ. 2564 · 8 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.44 -มูฟออนยังไงให้หลุดจากวงกลมมูฟออนยังไงก็วนอยู่อย่างนั้นไม่สามารถที่จะไปข้างหน้าได้สักที
  111. EP.43 · 5 ก.พ. 2564 · 11 นาทีทัศนคติเชิงลบที่เราอยากจะลบออกจากชีวิตบางครั้งเราก็ไม่รู้ตัวว่าเราเป็นคนคิดในแง่ลบ จนกลายเป็นว่าชีวิตไม่มีความสุข
  112. EP.42 · 26 ม.ค. 2564 · 12 นาทียอมรับให้ได้แล้วจะมีความสุข10 เรื่องที่เราได้เรียนรู้จากชีวิต ถ้าเรายอมรับมันได้เราจะเก่งมากขึ้น ยิ้มได้ง่ายขึ้น
  113. EP.41 · 8 ม.ค. 2564 · 10 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.41 -7 ข้อคิดที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น7 ข้อคิดที่ควรรู้ไว้และนำไปถามตัวเองอยู่เสมอ ว่าเรามีหรือขาดตรงไหนบ้างแล้วชีวิตเราจะดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน
  114. EP.40 · 3 ม.ค. 2564 · 10 นาทีเริ่มต้นปีใหม่ด้วยเราคนใหม่สวัสดีปี 2564 นะครับ ขอให้เป็นปีของการทิ้งความเศร้าเก่า ๆ และเป็นคนใหม่ที่มีความสุขกับชีวิตนะ
  115. EP.39 · 17 ธ.ค. 2563 · 9 นาทีจงขอบคุณทุกอย่างที่ผ่านเข้ามา
  116. EP.38 · 4 ธ.ค. 2563 · 12 นาทีบทสรุปปี 2020ปี 2020 ที่กำลังจะผ่านไปได้สอนอะไรเราบ้าง มันทุกข์มากกว่าสุข หรือสุขมากกว่าทุกข์
  117. EP.37 · 24 พ.ย. 2563 · 7 นาทีบทบาทของทัศนคติเราจะมองเห็นอะไรก็ขึ้นอยู่กับทัศนคติที่เรามีต่อสิ่งที่เรามอง
  118. EP.36 · 10 พ.ย. 2563 · 8 นาทีทบทวนตัวเองเมื่อใกล้หมดปีนี่ก็ใกล้จะหมดปีแล้ว เราได้มีเวลานั่งอยู่กับตัวเองเพื่อถามตัวเองบ้างไหม ว่าที่ผ่านมาเกิดอะไรขึ้นบ้างกับชีวิต…
  119. EP.35 · 29 ต.ค. 2563 · 15 นาที15 วิธีที่จะทำให้เป็นคนคิดบวกบางทีเราก็คิดลบมากไปจนไม่มีความสุข เราควรจะหาวิธีที่จะเป็นคนคิดบวกบ้าง
  120. EP.34 · 21 ต.ค. 2563 · 8 นาทีเวลาที่เสียไปกับโลกของคนอื่น
  121. EP.33 · 28 ก.ย. 2563 · 10 นาทีอย่ารอให้ตกลงไปกระแทกกับพื้นบางครั้งเราก็ปล่อยชีวิตเราไปตามอารมณ์และโชคชะตา จนกว่าเราจะกระแทกกับพื้นและเจ็บปวด…
  122. EP.32 · 19 ก.ย. 2563 · 11 นาทีกระบวนการซ่อมแซมของชีวิตกลไกของร่างกายเราคือการซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย แล้วจิตใจเราล่ะมันจะซ่อมแซมได้ยังไง
  123. EP.31 · 6 ก.ย. 2563 · 10 นาทีรับมือยังไงให้ไหวเมื่อชีวิตไม่มีความสุขความสุขเราก็ไม่เหมือนกัน เรื่องแย่ ๆ ในแต่ละวันก็ไม่เหมือนกันหรอกแล้วเราจะรับมือยังไงให้ไหวในวันที่เราไม่มีควา…
  124. EP.30 · 28 ส.ค. 2563 · 10 นาทีทำไมเรื่องแย่ ๆ ต้องเกิดกับเราเคยถามตัวเองไหมว่า ทำไมต้องเป็นเรา? ทำไมต้องเกิดกับเรา
  125. EP.29 · 20 ส.ค. 2563 · 11 นาทีในวันที่ทุกอย่างดูแย่ไปหมดในวันที่ทุกอย่างดูแย่ไปหมดเราจะหาทางออกกับชีวิตได้ยังไงกันนะ?
  126. EP.28 · 9 ส.ค. 2563 · 9 นาทีวันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.28 -จงมีชีวิตที่แย่บ้างมีชีวิตที่แย่บ้าง เพื่อจะได้เข้มแข็งขึ้นในวันพรุ่งนี้
  127. EP.27 · 3 ส.ค. 2563 · 9 นาทีระคุ ยะคิ ศิลปะแห่งแก่นแท้ระคุ ยะคิ ศิลปะแห่งแก่นแท้
  128. EP.26 · 21 ก.ค. 2563 · 9 นาทีเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเรากลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่ไหม แล้วถ้าเปลี่ยนมันจะดีขึ้นไหม มันคำถามที่หลายคนพยายามหาคำตอบ
  129. EP.25 · 10 ก.ค. 2563 · 10 นาทีความสุขกับความหมายในชีวิตความสุขกับความหมายในชีวิต
  130. EP.24 · 1 ก.ค. 2563 · 10 นาทีอย่าเอาความสุขไปฝากไว้กับคนอื่นทุกครั้งที่เราผิดหวังเราเคยสังเกตตัวเองไหมว่าเป็นเพราะอะไร เพราะเราไปฝากความสุขไว้กับคนอื่นหรือเปล่า
  131. EP.23 · 24 มิ.ย. 2563 · 8 นาทีเติมไฟในการใช้ชีวิตเคยรู้สึกหมดไฟในการใช้ชีวิตไหม แล้วเราจะทำยังไงกับมันได้บ้าง จะเติมไฟยังไงให้กับชีวิตให้มีความสุขและพร้อมจะเดิ…
  132. EP.22 · 17 มิ.ย. 2563 · 13 นาที5 ทัศนคติที่ทำให้เราไม่มีความสุขเราเคยมีนิสัยที่เคยไม่ชอบในตัวเองไหมหรือตอนนี้ก็ไม่ชอบอยู่ แล้วมันทำให้ชีวิตเราไม่มีความสุขหรือเปล่า?…
  133. EP.21 · 7 มิ.ย. 2563 · 10 นาทีเราเรียนรู้อะไรจากปัญหาบ้างเราได้เรียนรู้อะไรจากปัญหาที่เราเจอในช่วงนี้บ้าง สถานการณ์โควิดทำให้เราเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
  134. EP.20 · 31 พ.ค. 2563 · 11 นาทีกำลังใจในวันที่ท้อมีหลาย ๆ คนทักเข้ามาเล่าในเพจเกี่ยวเรื่องที่กำลังท้อ ผมก็เลยอยากจะมาแบ่งปันกำลังใจดี ๆ ให้กับทุกคนที่กำลังท้อ
  135. EP.19 · 24 พ.ค. 2563 · 9 นาทีวิ่งหนีเท่าไหร่ก็กลับมาที่เดิมเคยกลัวการเล่นรถไฟเหาะไหม กว่าเราจะกล้าเล่นมันก็ต้องใช้เวลา แต่พอได้ลองแล้วมันก็อยากเล่นอีกครั้ง
  136. EP.18 · 17 พ.ค. 2563 · 11 นาทีระหว่างทางของชีวิตระหว่างทางเราเจอทั้งเรื่องที่ดี เรื่องที่แย่ แต่สุดท้ายเราก็เลือกจะอยู่กับมันและผ่านมันไปได้เสมอ
  137. EP.17 · 3 พ.ค. 2563 · 8 นาทีความสุขที่ไม่ต้องรอให้สมบูรณ์แบบถ้าเรามัวแต่รอให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบเราจะไปมีความสุขตอนไหนกัน เรามีความสุขได้ถึงแม้เราจะร้องไห้บ้าง…
  138. EP.16 · 26 เม.ย. 2563 · 9 นาทีอิคิไก ความหมายของการมีชีวิตทุกครั้งที่เราตื่นขึ้นมาเราค้นพบอิคิไกของตัวเองหรือยัง เรามีความสุขกับทุกวันไหม…
  139. EP.15 · 19 เม.ย. 2563 · 10 นาทีเริ่มต้นจากสิ่งที่ชอบเมื่อไม่รู้ว่าอยากมีความฝันแบบไหน อยากทำอะไรที่มีความสุขแต่ไม่รู้ต้องทำยังไง ลอง "เริ่มต้นจากสิ่งที่ชอบ" ดู
  140. EP.14 · 12 เม.ย. 2563 · 10 นาทีเวลาจะช่วยให้เราผ่านไปได้เสมอไม่ว่าเราจะเจอเรื่องที่แย่แค่ไหน สุดท้ายเวลาจะช่วยให้เราผ่านไปได้เสมอ
  141. EP.13 · 5 เม.ย. 2563 · 9 นาทีติดอยู่กับคำว่าเป็นไปไม่ได้มันเป็นไปไม่ได้หรอกที่คนอย่างเราจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ ความคิดที่มักทำให้เราติดกับดักของชีวิตอยู่เสมอ
  142. EP.12 · 29 มี.ค. 2563 · 10 นาทีเราเรียนรู้อะไรจากความผิดหวังบทเรียนจากความผิดหวังมันสอนอะไรเราบ้าง สอนให้เราเติบโตแบบไหน หรือทำให้เราเจ็บปวดแค่ไหนกัน
  143. EP.11 · 22 มี.ค. 2563 · 10 นาทีวิธีรับมือกับปัญหาในวันที่แย่เราจะวิ่งหนีปัญหาหรือจะเผชิญหน้า เราเป็นคนประเภทไหนกันแน่แล้วเราจะทำยังไงกับปัญหาในวันที่แย่ดี
  144. EP.10 · 15 มี.ค. 2563 · 11 นาทีวิธีรับมือกับความกังวลเราจะรับมือยังไงในวันนี้ที่กังวลมากเกินไปจนทำให้เราไม่มีความสุข
  145. EP.9 · 8 มี.ค. 2563 · 9 นาทีในวันที่แย่มันยังมีสิ่งที่ดีเสมอบางวันที่เราไม่มีความสุขมันอาจจะไม่ใช่วันที่แย่เสมอไป
  146. EP.8 · 1 มี.ค. 2563 · 11 นาทีทำไมเราถึงไม่มีความสุขทำไมเราถึงไม่มีความสุข คำถามที่หาคำตอบได้ยาก ลองฟัง 5 เหตุผลที่ทำไมเราถึงไม่มีความสุขแล้วลองนำไปปรับใช้ดู
  147. EP.7 · 23 ก.พ. 2563 · 9 นาทีความฝันที่ต้องลงมือทำเราต่างเกิดมาแล้วมีชีวิตได้แค่ครั้งเดียว แล้วถ้าไม่ทำความฝันมันตอนนี้เราจะไปทำมันตอนไหน…
  148. EP.6 · 16 ก.พ. 2563 · 8 นาทีช่างมันบ้างก็ได้เราสามารถทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เราจะทำ เพราะชีวิตมันแบกทุกเรื่องไม่ได้เลยต้องช่างมันบ้าง…
  149. EP.5 · 9 ก.พ. 2563 · 8 นาทีสิ่งจำเป็นของชีวิตทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งจำเป็นหรือเกินจำเป็นมากกว่ากัน เราอยากได้ทุกอย่างในชีวิตเพื่อให้มีความสุข…
  150. EP.4 · 2 ก.พ. 2563 · 6 นาทีคำถามที่ถูกตั้งกับโจทย์ของชีวิตโจทย์ที่ยากที่สุดของชีวิตคือโจทย์ที่เราไม่รู้วิธีแก้และไม่รู้ว่าคำถามนั้นจะหาคำตอบได้ยังไง…
  151. EP.3 · 26 ม.ค. 2563 · 11 นาทีนิยามความสุขในแบบของตัวเองความสุขของคุณคืออะไร นิยามมันให้ได้ หามันให้เจอแล้วเราจะไม่ต้องเสียใจบ่อย และมีความสุขมากขึ้น
  152. EP.2 · 17 ม.ค. 2563 · 9 นาทีในวันที่เราทำสิ่งสำคัญหายอะไรที่มันหายไปแล้ว มันไม่มีทางกลับมาหรอก ยิ่งเราตามหาเราก็เหนื่อย สุดท้ายเราจะยอมแพ้ไปเอง
  153. EP.1 · 11 ม.ค. 2563 · 4 นาทีเลิกกลัวการเริ่มที่จะทำ