ลองถามตัวเองบ้างว่า “เหนื่อยไหม”
ลองถามตัวเองบ้างว่า “เหนื่อยไหม” ถ้าคำตอบคือเหนื่อย ก็ไม่ต้องฝืนบอกตัวเองว่าไหว บางทีเราก็คอยถามคนอื่น ว่าเป็นยังไงบ้าง เหนื่อยหรือเปล่า แต่พอเป็นตัวเอง กลับบอกว่า “ไม่เป็นไร” ทุกครั้ง ทั้งที่มีเรื่องให้คิดตั้งเยอะ ทั้งที่อยากพักมาตั้งนาน เราก็ยังบอกตัวเองว่า อดทนอีกหน่อย เดี๋ยวก็ผ่านไป แต่วันนี้ลองฟังตัวเองจริงๆ บ้างนะ ถ้าเหนื่อย ก็ยอมรับว่าเหนื่อย ถ้าไม่ไหว ก็พักก่อน ไม่ต้องรู้สึกผิดที่เรามีแรงไม่พอ เรื่องไหนรอได้ ก็ให้มันรอ อะไรที่ยังทำไม่เสร็จ ค่อยกลับมาทำ เราไม่ต้องฝืนจนหมดแรง ถึงจะยอมให้ตัวเองหยุดพัก เราคอยเป็นห่วงคนอื่นมาตั้งเยอะแล้ว วันนี้เป็นห่วงตัวเองบ้างก็ได้ กินข้าวให้ดี นอนให้พอ แล้วค่อยๆ ดูว่าเราต้องการอะไร อย่างน้อยเวลาที่เหนื่อย ก็ขอให้เราอยู่ข้างตัวเอง ไม่ซ้ำเติม ไม่เร่งให้หาย แค่บอกตัวเองว่า “วันนี้เหนื่อยมากเลยเนอะ พักก่อนนะ”
#เสียงที่ไม่ได้ยิน
